사람의 뇌의 기능이 가장 활발할 때는
일어난 후 세 시간쯤 뒤라고 합니다.
아홉 시쯤에 최상의 컨디션을 유지하려면
여섯 시에는 일어나야 한다는 결론입니다.
그러나 사람마다 생체리듬이 있는 법.
획일적인 리듬관리는 곤란합니다.
아침형 인간은 아침에, 저녁형 인간은 저녁에,
최상의 컨디션을 유지하면 그만입니다.
일어난 후 세 시간쯤 뒤라고 합니다.
아홉 시쯤에 최상의 컨디션을 유지하려면
여섯 시에는 일어나야 한다는 결론입니다.
그러나 사람마다 생체리듬이 있는 법.
획일적인 리듬관리는 곤란합니다.
아침형 인간은 아침에, 저녁형 인간은 저녁에,
최상의 컨디션을 유지하면 그만입니다.