사이트 로그인

기분전환 도우미

by 마을지기 posted Feb 09, 2009

Extra Form
보일날	2009-04-20
출처	론다 번(김우열 역), 《Secret(시크릿)》((주)살림출판사, 2007), 56쪽
책본문	'기분 전환 도우미‘ 목록을 남몰래 준비하라. 기분 전환 도우미란 당장 기분이 바뀌게 해주는 것들을 말한다. 아름다운 추억, 미래의 사건, 웃기는 사건, 자연, 사랑하는 사람, 좋아하는 음악 등이 될 것이다. 화가 나거나 짜증이 나거나 기분이 좋지 않을 때, ’기분 전환 도우미‘ 목록을 보면서 거기에 집중하라. 각각의 것들은 각기 다른 상황에 맞아떨어질 테니까 한 가지가 효과가 없으면 다른 걸 써보라. 고작 1-2분만으로 기분이 확 달라진 자신을 발견할 수 있을 것이다.

큰 슬픔을 달래기기 위해서
반드시 그만큼 큰 기쁨이 필요하지는 않습니다.
큰 아픔을 치료하기 위해서
반드시 그만큼 큰 위로가 필요하지는 않습니다.

작은 기쁨 한 가지로도
가슴을 찢는 슬픔이 사라질 수 있습니다.
작은 위로 한 마디로도
뼈가 으스러지는 아픔이 사라질 수 있습니다.

Facebook Twitter Google Pinterest

위로 아래로 댓글로 가기

✔댓글 쓰기

에디터 선택하기

✔ 텍스트 모드 ✔ 에디터 모드

이야기마을 옹달샘

전대환의 책 이야기

List of Articles
번호	보일날	제목	조회 수
1317	2004-08-24	그대 안의 뿌리	2195
1316	2004-08-25	혼자 있는 시간	2448
1315	2004-08-26	누명을 벗으려면	2183
1314	2004-08-27	감사의 채널	2192
1313	2004-08-28	삶은 곧 에너지이다	2612
1312	2004-08-30	포탄보다 강한 것	2263
1311	2004-08-31	세 가지 즐거움	2607
1310	2004-09-01	볼 수 있는 눈과 못 보는 눈	2668
1309	2004-09-02	업무 분담	2406
1308	2004-09-03	세상에 놀라운 일이 얼마나 많은가?	2277
1307	2004-09-04	승리하는 사람과 실패하는 사람	2756
1306	2004-09-06	성실 앞에는 적이 없다	2466
1305	2004-09-07	순박한 아내를 얻기 위한 기도	2551
1304	2004-09-08	사업 성공의 비결	2434
1303	2004-09-09	9월 9일	2353
1302	2004-09-10	적성	2148
1301	2004-09-11	처음부터 이렇게 빌었던들	2678
1300	2004-09-13	모든 것이 도이다	2315
1299	2004-09-14	안다는 것은 암 선고와 같다	2366
1298	2004-09-15	골난 사람 달래주기	2500

전체메뉴