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| 보일날 | 2009-04-20 |
|---|---|
| 출처 | 론다 번(김우열 역), 《Secret(시크릿)》((주)살림출판사, 2007), 56쪽 |
| 책본문 | '기분 전환 도우미‘ 목록을 남몰래 준비하라. 기분 전환 도우미란 당장 기분이 바뀌게 해주는 것들을 말한다. 아름다운 추억, 미래의 사건, 웃기는 사건, 자연, 사랑하는 사람, 좋아하는 음악 등이 될 것이다. 화가 나거나 짜증이 나거나 기분이 좋지 않을 때, ’기분 전환 도우미‘ 목록을 보면서 거기에 집중하라. 각각의 것들은 각기 다른 상황에 맞아떨어질 테니까 한 가지가 효과가 없으면 다른 걸 써보라. 고작 1-2분만으로 기분이 확 달라진 자신을 발견할 수 있을 것이다. |
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