사이트 로그인

기분전환 도우미

by 마을지기 posted Feb 09, 2009

Extra Form
보일날	2009-04-20
출처	론다 번(김우열 역), 《Secret(시크릿)》((주)살림출판사, 2007), 56쪽
책본문	'기분 전환 도우미‘ 목록을 남몰래 준비하라. 기분 전환 도우미란 당장 기분이 바뀌게 해주는 것들을 말한다. 아름다운 추억, 미래의 사건, 웃기는 사건, 자연, 사랑하는 사람, 좋아하는 음악 등이 될 것이다. 화가 나거나 짜증이 나거나 기분이 좋지 않을 때, ’기분 전환 도우미‘ 목록을 보면서 거기에 집중하라. 각각의 것들은 각기 다른 상황에 맞아떨어질 테니까 한 가지가 효과가 없으면 다른 걸 써보라. 고작 1-2분만으로 기분이 확 달라진 자신을 발견할 수 있을 것이다.

큰 슬픔을 달래기기 위해서
반드시 그만큼 큰 기쁨이 필요하지는 않습니다.
큰 아픔을 치료하기 위해서
반드시 그만큼 큰 위로가 필요하지는 않습니다.

작은 기쁨 한 가지로도
가슴을 찢는 슬픔이 사라질 수 있습니다.
작은 위로 한 마디로도
뼈가 으스러지는 아픔이 사라질 수 있습니다.

Facebook Twitter Google Pinterest

위로 아래로 댓글로 가기

✔댓글 쓰기

에디터 선택하기

✔ 텍스트 모드 ✔ 에디터 모드

이야기마을 옹달샘

전대환의 책 이야기

List of Articles
번호	보일날	제목	조회 수
1277	2009-11-27	인간 송신탑	3962
1276	2006-02-06	이유를 물어보는 연습	2847
1275	2004-02-14	이유 찾기	2158
1274	2005-06-08	이웃	2780
1273	2007-11-16	이순신	3190
1272	2005-04-21	이상형	2740
1271	2009-12-15	이불	3969
1270	2008-01-21	이번에는 비록 실패했지만	3238
1269	2010-03-24	이미 있는 것들을 고마워하라!	4500
1268	2009-04-14	이미 받았다고 믿어야 한다!	3471
1267	2008-05-14	이름을 외워라!	3278
1266	2006-04-06	이루어질 것은 이루어진다	3099
1265	2004-06-28	이렇게 죽게 하소서	2378
1264	2006-02-15	이렇게 기도할 수는 없습니다	2639
1263	2004-02-08	이런 일을 보았나	2468
1262	2009-08-14	이광수	3386
1261	2006-06-16	이것을 기억하라!	9970
1260	2004-12-04	이 하늘 아래 사는 일이	3044
1259	2009-02-04	이 지상에서 가장 행복한 사람	3478
1258	2003-12-16	이 음식 어디서 왔는가	1967

전체메뉴