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뇌를 활성화시키려면

by 마을지기 posted Dec 15, 2007
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보일날 2010-04-23
출처 사토 도미오(오현숙 역), 《행복하다고 말하면 진짜 행복해진다》(대한교과서(주), 2005), 36쪽
책본문 다리 근육은 뇌와 직결되어 있어, 대퇴근을 자극하면 뇌가 활성화된다. 앉아만 있어서는 뇌가 활성화되지 않는다. 유명한 철학가 중에는 산책을 즐긴 사람이 많았는데, 이는 산책하는 것만으로도 뇌를 활발하게 자극해 그 속에 '철학의 길'이 있다고 일컬어질 정도이다. 또한 인간은 두 발로 걷게 되면서 대뇌가 발달하기 시작했다.

이와 같이 발은 사고하는 데 있어서 중요한 위치를 차지한다.
머리가 무겁고 생각이 둔해질 때
실내에서 러닝머신을 타고 10분 정도만
걸어도 큰 효과가 있음을 발견합니다.
밖에서 산책하면 물론 효과는 더 큽니다.

휴식시간에 영화나 텔레비전을 보면서
스트레스를 해소하는 방법도 있지만
몸은 그냥 둔 채 머리만 자극하는 것보다는
동시에 자극을 주는 방법이 더 낫다고 합니다.

이야기마을 옹달샘

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