머리가 무겁고 생각이 둔해질 때
실내에서 러닝머신을 타고 10분 정도만
걸어도 큰 효과가 있음을 발견합니다.
밖에서 산책하면 물론 효과는 더 큽니다.
휴식시간에 영화나 텔레비전을 보면서
스트레스를 해소하는 방법도 있지만
몸은 그냥 둔 채 머리만 자극하는 것보다는
동시에 자극을 주는 방법이 더 낫다고 합니다.
실내에서 러닝머신을 타고 10분 정도만
걸어도 큰 효과가 있음을 발견합니다.
밖에서 산책하면 물론 효과는 더 큽니다.
휴식시간에 영화나 텔레비전을 보면서
스트레스를 해소하는 방법도 있지만
몸은 그냥 둔 채 머리만 자극하는 것보다는
동시에 자극을 주는 방법이 더 낫다고 합니다.