사이트 로그인
| 보일날 | 2010-06-03 |
|---|---|
| 출처 | 가와무라 노리유키, 《자기 치유력을 높이는 열쇠》(도서출판 아카데미서적, 2001), 148-149쪽 |
| 책본문 | 휴식이란 단순히 일을 하지 않는 것과 몸을 쉬게 하는 것만이 아니다. 오히려 능동적인 기분 전환을 할 수 있게 해준다. 마음에 병을 지닌 사람 혹은 아주 예민하고 신경질적인 사람은 업무상의 트러블 등을 집안에 끌어들이지 않아야 한다. 영화를 보거나 가족과 함께 있을 때에도 그것을 생각하게 되어 결국 그 일에서 벗어날 수 없게 되기 때문이다. 그렇게 되면 능력도 점점 떨어지게 된다. 그것을 단절하기 위해서는 단순히 텔레비전을 본다든가 영화를 보는 등의 수동적인 방법으로는 안 된다. 자신의 몸을 전부 사용하는, 전심 적력으로 하는 격렬한 기분 전환이 필요하다. 예를 들어 플라스틱 모델을 만드는 데 집중할 수 있다면 그것은 아주 좋은 휴식이 된다. 목공을 하거나, 테니스 또는 야구처럼 몸 전체를 사용하는 능동적인 기분 전환이 치유력을 생성하는 데 아주 중요하다. 경험자로서 역시 수동적인 휴식은 마음의 병일 때에는 효과적이지 않다는 이야기를 하고 싶다. |
| 번호 | 보일날 | 제목 | 조회 수 |
|---|---|---|---|
| 997 | 2009-02-02 | 스트레스와 피로는 자주 풀어주라! | 3248 |
| 996 | 2011-01-19 | 스트레스를 줄이려면 | 4784 |
| 995 | 2010-06-07 | 스트레스 줄이기 | 5093 |
| 994 | 2004-10-27 | 스스로 움직이게 하라 | 2045 |
| 993 | 2006-03-13 | 쉽게 살아라 | 3180 |
| 992 | 2005-01-04 | 쉬운 말이 강한 말이다 | 2764 |
| 991 | 2009-06-22 | 숲이 주는 고마움 | 3931 |
| 990 | 2005-10-25 | 숲으로 가자 | 2462 |
| 989 | 2005-07-08 | 숲속 생활자의 충고 | 2816 |
| 988 | 2008-06-05 | 숭고한 꿈을 꾸어라! | 3285 |
| 987 | 2004-07-06 | 숨을 내쉬며 난 미소짓는다 | 2496 |
| 986 | 2010-08-23 | 숨쉬는 그릇 | 5091 |
| 985 | 2004-09-07 | 순박한 아내를 얻기 위한 기도 | 2551 |
| 984 | 2009-06-03 | 순교와 자살 | 3507 |
| 983 | 2010-03-31 | 수행은 휴식이다! | 4593 |
| 982 | 2009-07-08 | 수천년 하나가 되어 온 사람들 | 3293 |
| 981 | 2010-01-27 | 수족관 | 4405 |
| 980 | 2009-10-20 | 수습 | 3154 |
| 979 | 2003-10-14 | 수레바퀴 | 1659 |
| » | 2010-06-03 | 수동 휴식보다는 능동 휴식을! | 5377 |
사이트 로그인
Home
검색 
전체메뉴