사람이 물에 빠지면 저도 모르게
허우적거리게 되어 있습니다.
그러나 그런 때일수록 침착함이 필요합니다.
몸에 힘을 빼고 가만히 있으면
자연히 뜨게 되어 있으니까요.
세상이 아무리 시끄럽고
나에게 아무리 큰 위기가 다가와도
조용하게 명상하는 방법을 익히면
편안히 그 격랑(激浪)을 헤쳐나갈 수 있습니다.