close_btn
맨위로 컨텐츠 아래로

숨을 내쉬며 난 미소짓는다

by 마을지기 posted Nov 08, 2003
Extra Form
보일날 2004-07-06
출처 틱낫한(서보경 역), 《이른아침 나를 기억하라》(지혜의 나무, 2003), 28-29쪽
책본문 숨을 들이쉬면 내 몸은 평온해진다.
숨을 내쉬며 난 미소짓는다.
현재 순간에 살면서
난 지금이 굉장한 순간임을 안다.
사용처 NULL
아주 간단한 호흡 수련법입니다.
숨을 천천히 들이쉬었다가 내쉬면서
스스로 암시를 주는 겁니다.
숨을 들이쉬면서 몸이 평온해짐을 느끼고
숨을 내쉬면서 미소를 지어봅니다.
이렇게 자신의 호흡을 관찰하면 실제로
몸과 마음이 편안해짐을 느낄 수 있습니다.
목록
Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기
에디터 선택하기
?

이야기마을 옹달샘

전대환의 책 이야기

List of Articles
번호 보일날 제목 조회 수
997 2005-09-22 독수공방 10724
996 2005-09-23 부고 10052
995 2005-09-24 내리막길의 기도 7243
994 2005-09-26 하느님은 하늘에 계시는가 3794
993 2005-09-27 진실이 울려 퍼지게 하라 3265
992 2005-09-28 정말 시급한 교육 5019
991 2005-09-29 더 가지면 더 행복할까? 3144
990 2005-09-30 아이들의 놀이 3790
989 2005-10-01 쇼핑 4890
988 2005-10-04 "나를 밟거라" 2757
987 2005-10-05 하나 속에 모든 것이 들어 있다 2811
986 2005-10-06 머리에 불을 끄듯 2780
985 2005-10-07 걸림돌은 기회의 돌이다 2731
984 2005-10-08 말이 많다는 건 3157
983 2005-10-10 "잘들 있어라" 2474
982 2005-10-11 걸레 2710
981 2005-10-12 그림을 완성하자 2477
980 2005-10-13 지식과 지혜 2666
979 2005-10-14 지식의 습득이란? 2262
978 2005-10-15 우리 소나무가 강한 이유 2687
목록
Board Pagination Prev 1 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 84 Next
/ 84
site_map전체메뉴