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용서의 채널

by 마을지기 posted Jun 26, 2004
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보일날 2004-07-29
출처 프레드 러스킨(장현숙 역), 《용서》(중앙 M&B, 2003), 182쪽
책본문 ▶남을 용서한 사람들을 찾아가 그들의 이야기를 청해 듣는다.
▶자신이 용서했던 일들을 기억해, 나도 용서할 수 있다는 사실을 자신에게 자꾸 상기시킨다.
▶고통스러운 상황을 용서로 이겨낸 사람들에 관한 책을 읽는다.
▶혹시 나의 가정에도 용서의 역사가 있는지 알아본다.
▶나의 신경을 건드리는 아주 작은 일부터 용서를 실천해본다.
▶한 번에 단 1분씩만 용서를 연습해본다.
▶갑자기 내 앞을 가로지르면서 질주하는 운전자를 용서한다.
▶내가 남의 마음을 상하게 한 적이 얼마나 많은가, 그래서 용서를 빌어야 하는 건 또 몇 번이나 될까를 생각해본다.
▶내가 자기의 기분을 상하게 했는데도 여전히 친절한 태도를 보이는 사람이 있다면 반드시 기억한다.
▶사랑하는 사람들을 내가 용서한 적이 얼마나 자주 있는지 주의 깊게 살핀다.
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분노의 눈물은 다른 눈물보다
더 짜다고 알려져 있습니다.
그만큼 우리 몸이 긴장한다는 말입니다.
우리가 다른 사람 때문에 분노하게 되면
그 분노가 그 사람에게 닿기 전에
먼저 우리 몸을 상하게 됩니다.
분노의 감정은 빨리 풀어주는 것이 좋습니다.
일단 불부터 끄고 봐야 하니까요.
분노의 불덩이를 사그라지게 하는 데는
'용서'가 최선의 방법입니다.
분노할 일이 있으면 먼저
'용서'에 채널을 맞추어 봅시다.

이야기마을 옹달샘

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