신진대사를 원활하게 해주는 것,
그것은 운동을 통하여 이루어집니다.
격한 운동도 때로는 필요하지만
걷기야말로 가장 자연스러운 운동입니다.
걷기를 하는 동안 세포들은
소리 소문 없이 열심히 교체됩니다.
강하게 다져져야 할 것은 다져지고
없어져야 할 것들은 곱게 사라져 줍니다.
그것은 운동을 통하여 이루어집니다.
격한 운동도 때로는 필요하지만
걷기야말로 가장 자연스러운 운동입니다.
걷기를 하는 동안 세포들은
소리 소문 없이 열심히 교체됩니다.
강하게 다져져야 할 것은 다져지고
없어져야 할 것들은 곱게 사라져 줍니다.